PROYECTO SPEEDO

Me he hechado la manta a la cabeza y me he comprado este neopreno, aparentemente puesto es espectacular y de una calidad excelente. es autenticamente una segunda piel y solo me falta probarlo en agua.

UN PASO ADELANTE OTRO PARA ATRAS

Esto comienza a ser ya una costumbre, otra vez tiron en la parte trasera del muslo. No acabo de mantener unbuen ritmo de entreno, a la que medianamente voy bien ¡ZAS!.

Esta vez creo haber parado a tiempo y espero que esto no dure mas de unos dias, veremos como evoluciona.

Si tubiera que escribir un libro de mi vida se limitaria a explicar mil veces lo anteriormente explicado. aunque a veces mas que un paso para atras han sido cientos. Todo por mi mala cabeza.

Suerte que ahora, cuando no puedo correr, nado

CRONICA DUATLON POR EQUIPOS EL PRAT´11

Ya es sabado y desde primera hora que pongo pie en el suelo tengo en mente la dichosa duatlon. Como ya comenté en la previa, el acojone pasa a un estado de nervios nada usual. Todo gira pensando en la duatlon, -¿me visto ya o espero a ultima hora?-, -¿que desayuno?- un cafe o una taza de cereales, -¿ que como y a que hora?-. Vamos un mar de nervios.

Llega la hora y como acordamos, Cristian pasa a buscarme. Los dos vestidos con los xandals oficiales, esto empieza a molar. sobre las 14:00 llegamos y empezamos a ver el ambientazo que hay, esto va en serio.

Despues de saludar a toda la peña del equipo, se concretan los ritmos de carrera y la estrategia en la bici. Cada vez que escucho que vamos a correr en 3:40-3:50 me tiemblan las piernas. Con tiempo mas que suficiente empezamos a calentar con un trote cochinero que no me sirve para nada.

Al resto de componentes de mi equipo formado por Chema, Cristian, Miquel se les ve muy tranquilos y confiados, yo por mi parte estoy acojonado. El tiempo de es

pera hasta justo el momento de salida se me hacen eternos y mis pulsaciones van subiendo de una manera fuera de lo comun.

10.9.8....3.2.1 salida!

Por fin, a correr. Tal como acordamos, Cristian y Txema marcan el ritmo, Miquel y yo aguantamos en la retaguardia. 1ª vuelta 3:40, yo ya veo que este ritmo está fuera de mi nivel, aunque intento aguantar. 2ª vuelta 3:42, aquí ya doy síntomas de flaqueza y mis compañeros bajan el ritmo. 3ª vuelta 3:50, joderrrr que duro, voy a 95% ppm. 4ª vuelta 3:52 Por fin, a por la bici.

Gracias a mis compañeros he aguantado el tipo a medias. Ellos, sin embargo, se les ve bien, incluso a Miquel y eso que tenia dudas, se nota que tiene pasta de sufridor y lo lleva sobradamente. Es mas, en la Transición, nos demuestra como se ha de hacer, sacandonos 20” solo en la transición.
Agrupados, comenzamos a dar relevos. Al poco nos damos cuenta que Txema no va fino, por lo que acondicionamos los relevos y pueda mantenerse a rueda. De una manera, casi natural, nos entendemos bastante bien, Con un ojo puesto siempre en Txema completamos los 20 Km, a una media de 35 Km/h. Llega la T2

Parece que ha Txema le ha pasado factura el segmento de la bici aunque ha aguantado como un campeon, Cristian y Miquel siguen yendo de Pu.. Madre. Y para mi la bici me ha venido genial, me encuentro totalmente recuperado, prácticamente no he superado 70% ppm.

Llega el momento de dejar la bici, cuando parece que vamos todos me avisan que falta uno de los nuestros. A Txema se le ha subido un gemelo, del dolor queda tumbado en el suelo, entre todos lo ponemos en pie y le recomendamos que lo mejor es empezar a trotar y poco a poco verá como se va recuperando. Tal como dice Miquel en su blog, txema saca toda su clase y casta que lleva dentro. Recorremos los 2,5 Km a un buenisimo ritmo de menos a mas. Aquí personalmente me encuentro fresquisimo, por lo que me animo a tirar marcando ritmos de hasta 3:40.

lo que estaba claro era que teniamos que entrar todos juntos, y así lo hacemos, todos cogidos de la mano. Tiempo final 1:04. Posición Final:29

que decir que esto hace grupo y te hace sentirte orgulloso de haber compartido estos momentos

con tanta buena gente.

PREVIA DUATLON POR EQUIPOS EL PRAT

No es mala idea comentar no solo la cronica del evento, sino comentar la previa. Y creo que esta tiene su lógica, abreviando estoy acojonado. Una cosa es decir que voy a plantearme hacer por ejemplo una cursa con la intencion de bajar un tiempo y otra cosa es el fregao en el que me he metio. Esto de hacer un equipo parecia guapo y correr en grupo, hacer relevos etc. Pero a medida que se hacerca el dia veo que me he comprometido a hacer un tiempo en el que a dia de hoy tengo muchisimas dudas que lo cumpla, y claro esto provoque que el equipo se resienta y piense - vaya matao nos ha tocao-. Bueno mañana es el dia de la cursa, Aver que tal salen las cosas.

CALENDARIO 2011

Después de salir a correr por montaña 1h 20min con casi 700 m da y hacer 15 km el viernes, me planteo que quizás podría soportar los 21 Km de la Mitja.

La verdad que no tengo remedio, lo que debería ser simplemente acabarla, me planteo hacerla entre 1´30 y 1´40.

A las 8 quedo con mi amigo Cristian, yo pensando que tengo tiempo suficiente me lo tomo con calma y llego a las 8´20. no tengo perdon, sobre la 8´30 me encuentro con Cristian, el tio deja a todo el grupo del cendanyola para venir en mi busca. GRACIAS COMPI.

Ya en la linea de salida nos separamos, ya que tenemos diferentes ritmos, nos abrazamos y nos deseamos suerte. A la espera de que pusieran globos que vayan marcando el ritmo me situo algo retrasado. PUM pistoletazo de salida I got´and feeling y a correr. Las sensaciones al principio son raras, muchisima gente a la que hay que ir esquivando para no tropezar. Es raro ya que quedan muchos Km por delante y me da miedo seguir un ritmo equivocado y luego pagarlo, por lo que decido mantenerme en 150 ppm. Observo que a este ritmo mantengo sin problemas los 4´30, en los primeros 10 Km marco los 45 min y despues de la lluvia me encuentro con suficientes ganas de subir el ritmo y rodar entre los 4´20 y 4.

Te da tiempo de pensar de quejarte, de pensar en dejarlo, de todo un poco que ahora me duele el gemelo izq, la rodilla drch no deja de molestarme, ahora un poco la espalda, vamos nada del otro mundo, sumo Kms y voy pasando gente. 16,17,18,,20. Joder que ya estoy acabando. Las sensaciones y las emociones son increibles, Lo he conseguido 21 Kms y pico en 1h 32 min Estoy contentisimo, busco al Cristian y nos abrazamos dandonos la enhorabuena.

Me siento orgulloso de acabarlo y asi de bien, solo con dolores en las pierna pero muy bien de energia que he acbado casi esprintando.